野菜だけ食べるダイエットは痩せる?欠点は?

食事抜きで野菜だけ食べるダイエットは痩せるのでしょうか。結論から言えば、始めた当初はある程度痩せますが、続けていくうちに体重が落ちなくなります。野菜だけ食べるダイエットでどれくらい痩せるのか?その欠点も解説します。


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5キロのジョギングで体重は何キロ減る?

ジョギングを毎日5キロすれば、体重はどれくらい減るのでしょうか。例えば体重55キロの人なら、5キロのジョギングを開始して26.2日目に体重が1キロ減ります。ジョギングの消費カロリーの簡単な計算方法を紹介します。


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普通の断食より酵素ドリンクを飲む方が痩せる?

普通の断食と酵素断食(酵素ドリンクを飲みながら行う断食)では、どちらの方が痩せるのでしょうか。普通の断食には基礎代謝を低下させる、リバウンドしやすい、などのデメリットがありますが、酵素断食のメリットを解説します。


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お腹痩せを即効で実現する方法

お腹痩せ方法で腹筋をイメージしたのなら大間違いです。腹筋はお腹痩せ効果がかなり低いダイエット方法であり、お腹痩せを即効で実現したいのなら腹筋ではなく食事制限を含めた他のダイエットを行うべきです。


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お腹の脂肪を落とすサプリは嘘。脂肪燃焼の効果なし

市販のサプリにお腹の脂肪を落とす効果はないため、「お腹の脂肪を落とすサプリ」を飲んでも、実際には脂肪燃焼効果がありません。その代り、「お腹の脂肪を落とすサプリ」には効果をごまかすために、ある成分が配合されています。


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ダイエットでジョギングとウォーキング。痩せるのは?

ジョギングでダイエットした方が痩せる。いいや、ダイエットならウォーキングの方がメリットが大きい。いろんな考え方があると思いますが、ダイエットでジョギングとウォーキングのどちらが痩せるのか、詳しく解説します。


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40代女性が太る理由。最適なダイエット方法は?

40代の女性が太る体質になりやすい理由、また、40代女性に最適なダイエット方法を解説。20代や30代と比べて、40代の女性は基礎代謝が低い傾向にあります。よって、基礎代謝を効率的に上げる方法により体重も落ちていきます。


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1日で1キロ太った原因と対処法

1日で1キロも太った場合、その原因は何で、今後どのようにダイエットを進めていくべきでしょうか?1日で1キロ太った時の対処法を解説します。


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筋肉痛ならダイエット中の運動は控えるべき?

筋肉痛がダイエットに影響する運動(筋肉痛の時にすればダイエット効果が低くなる運動)の種類と、運動のダイエット効果について詳しく解説。ダイエット中の運動で筋肉痛になった時、そのまま続けても大丈夫なのでしょうか?


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産後1ヶ月で体重が減らない場合の対処法

産後1ヶ月の時点で体重が減らない場合、それ以降も体重が減らない可能性があります。産後の過ごし方に失敗しているか、妊娠中や出産前後に基礎代謝を低下させている可能性が高いからです。体重が減らない原因と対処法を解説します。


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